マタニティライフ〜妊娠初期7週から9週までの主な症状と過ごし方を公開〜

子育て
toumama
toumama

皆さんこんにちは!toumamaだよ♪今回は、妊娠初期の実際の症状と過ごし方についてお話ししていくよ!

ハーブ大好きさん
ハーブ大好きさん

妊婦さんて聞くと、無理しないで欲しいって思っちゃう💦

妊婦の皆さん、体調に気をつけて過ごしてくださいね!!

スポンサーリンク

妊娠はいつ気づいたのか

最終月経は9月1日か2日。

10月の1、2日までには生理がくるだろうと思っていたのになかなか来ない。

そこで「あれ?」と思いました。

ストレスで遅れてるのか?

と思っていました。

10月が数日過ぎてから、「あれ?気持ち悪いな・・・」と気づきました。

そして生理予定日の約1週間後、10月8日に検査薬を試してみたのです。

結果は陽性。

toumama
toumama

10月8日は週数でいうと5週と2日。こんなに初期の初期から症状がはっきりわかるんだなあ、となんだかしみじみ。

具体的な症状

吐き気

私はこれが一番強い症状です。

何をしていても、気持ちが悪い。

食べてる間は、意識が食べ物に向き一時的に忘れますが、食べ終わるとまたすぐに気持ち悪い・・・となります。

胸・お腹が張る

これもびっくりな話ですが、凄く胸が張ります。

出産までまだまだ期間があるというのに、赤ちゃんを育てる準備を始めているんですよね。

同時にお腹も張ります。

経産婦だから、余計に子宮が大きくなるのが早いのかな?

なんて勝手に感じています。

チクチクしたり、ぼわーんとお腹が伸びていくような張りを感じます。

toumama
toumama

少し前に、レースで可愛いブラトップを3枚新調していたんだけど、もうすでに苦しい!

急遽楽天ポイントで、マタニティ用のブラキャミをゲットしました。楽ー!!

【メール便可】【37%OFF】【あす楽】お肌に優しい竹繊維ソフトカップ付き 授乳キャミソール《授乳服 マタニティ キャミ 授乳ブラ マタニティウェア パッド付き ブラキャミ ブラトップ》[M便 6/6]

寒がりになる

左:毛糸の腹巻 右:おやすみマフラー♪

風邪のひき始めのような、だるさと寒気がしました。

11月に入り本格的に冬の陽気になってきました。

年季の入った毛糸の腹巻を愛用しており、レッグウォーマーも足首を隠すように履いています。

退職時に、同僚がプレゼントしてくれた「おやすみマフラー」という代物も大活躍で、日中肌寒い時・就寝時に使っています。

toumama
toumama

夜寝てる最中も、首元のスキマがとっても寒く感じるんだよね。おやすみマフラーを使ったらとても暖かい♡

おでこが思春期

ニキビ・・・とは言えない吹き出物が沢山出来てしまいました。

女性ホルモンの影響でしょうか?

きっと妊娠したことと関係があるのだろうと、あまり気にしていません。

アロマを塗ったりしてますが、特別なことはしなくて良いと思いそっとしておいてます。

toumama
toumama

息子を妊娠中は、自分の結婚式も控えてたからHABAの「スクワランオイル」を愛用していたよ♪お肌との相性抜群だったなあ・・・

高品位「スクワラン」II | 無添加主義 ハーバーの公式オンラインショップ
高品位「スクワラン」IIのページ。無添加化粧品のハーバー研究所です。クチコミで人気のスクワランをはじめ、無添加にこだわった安心・安全のスキンケア、基礎化粧品、低刺激の無機顔料を用いたメイクアップラインの他、ヘアケア、ボディケア、サプリメントをオンラインでご注文いただけます。

妊娠初期の過ごし方はどうだった?

妊娠初期とは

妊娠15週までが妊娠初期といわれる

(妊娠1〜4ヶ月まで)

toumama
toumama

私の場合は、クリスマス前の12月21日までが妊娠4ヶ月。

12月22日から妊娠5ヶ月に入って、いわゆる「安定期」に入るよ!

7週の過ごし方(10月20日〜10月26日)

変わらず、仕事へ。

さすがに自転車での通勤は良くないと思い、バスを使用しその後職場まで歩いていました。

意外と、歩いていると気持ち悪さが紛れます。

これにはびっくり。

気分転換になるのかもしれないですね。

産婦人科は10月23日に初診でかかりました。

超音波検査のみで、赤ちゃんが子宮内にいること・心臓が動いていることを確認出来ました。

【Dr.への質問】

🐰:「筋トレしちゃダメですよね・・・?」

👨‍⚕️:「あっ、大丈夫ですよ〜♪」

🐰:(いいんだ!!驚き〜!)

   「あと、もともと立ちくらみする方で、妊娠してからもその症状が強くて・・・」

👨‍⚕️:「特に鉄剤など処方する必要はないかな〜。今はどうしてもそういう症状が出ちゃうからね〜」

🐰:「なるほど〜」

※妊婦さんそれぞれの状態もあるので、一概には言えないと思います。安静にしなければいけない場合もあることはご理解ください。

8週の過ごし方(10月27日〜11月2日)

職場には、ひと口サイズのおにぎりを持っていき、ぱくっと食べながら作業していました。

デスクワークなので、普段より身体を動かすことを意識してなるべく椅子から立ったり、気分転換に手洗いうがいをしにいったりと気を紛らわして過ごします。

10月30日は最後の出勤。

自宅で過ごす際は、時間の過ごし方について考えました。

⏰何をやりたいのか

⏰自宅で行う作業をどういう配分で過ごしていくか

⏰家事はいつこなすか

⏰自分時間はどのようにして過ごしたいか

toumama
toumama

足の冷えが、気になってこの週はラベンダーオイルで「足浴」をしたよ〜!やかんにお湯を用意して、バケツの中のお湯が冷えたら都度足して・・・♪日中の足浴、おすすめ⭐︎

9週の過ごし方(11月3日〜11月9日)

“硫黄島からの手紙“は妊婦にとってなかなかヘビーな映像でした。

9週は、ほぼ自宅で過ごしていました。

本格的に、自宅での作業を開始。

ポモドーロ・テクニックという技を使って、時間を有効に使っています。

https://next-sapiens.net/study/focus/pomodoro-technique/

⬆️ポモドーロ・テクニックとは?

14時頃からは、必ず横になるようにしています。

無理をしないことが一番。

積極的に休みましょう♪

3日は祝日だったので、息子と一緒に図書館へ行き本とDVDを借りました。

なかなか、息子をお出掛けに連れていけなくて、申し訳ないなと思います。

toumama
toumama

来月12月にはつわりも落ち着いてくるかな・・・?そしたら、息子と遊んだり、出掛けたりする機会を増やすぞー!

10月6日はクリニック受診。

ここで妊娠が確定、母子手帳交付に至りました。

👨‍⚕️:「順調ですよ。」

とのことで安心してしまい、Dr.への質問を忘れました笑

立ち会いはどうなる?コロナ禍の出産の心構えを自分なりに考えてみた

⬆️出産に対する心構えの記事はコチラです👶

終わりに

つわりへの対処法

🐰こまめに少量の食事を摂る

🐰水分を多めに摂る

🐰レモンオイル・ペパーミントオイルの香りをかぐ

🐰マスクをして過ごす

🐰よく寝る・よく休憩する

🐰ウォーキングをする

🐰家族に家事を協力してもらう

どうしたって、この妊娠初期は気持ち悪さから完全に解放されることは出来ないようです。

そして、妊婦さん自身の気持ちも不安定なはず。

ゆっくり呼吸をして、自分にとって気持ちの良い過ごし方を一緒に考えていきましょう!

toumama
toumama

Dr.から筋トレしていいって言われたから、最近ヨガ・瞑想も始めてみたよ!心穏やかに暮らしたい方・出産に落ち着いて臨みたい方など、是非やってみてください^^

もちろん医師と相談し、体調を見ながらね♪

今日も最後まで読んでくれてありがとう♡

コメント

タイトルとURLをコピーしました