マタニティライフ〜16週から18週の過ごし方を公開〜

toumama
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皆さんこんにちはー!toumamaだよ♡今回はマタニティライフ16週〜18週の過ごし方を公開するよ⭐︎

ハーブ大好きさん
ハーブ大好きさん

toumamaちゃん5ヶ月過ぎてだいぶ調子がいいんじゃない?

toumama
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そうだね!つわりがあるとずっと気分が悪くでブルーだったけど、かなり動ける様になってきたよ♪

完全にtoumamaのマタニティダイアリーの様な記事ですが、

🐰これからママになる方

🐰まさに今、同じ週数のママ

🐰子育て中のママ

🐰自宅で働く妊婦さん

🐰パパさん

などなど沢山の方に読んで頂きたいです

マタニティライフ〜13週から15週の過ごし方を公開〜

前回の13週から15週の記事はこちらです⬆️

目次

危険!安定期が年末年始と重なると食べすぎる。

16週(12/22〜12/28)

🍙22日夜:しゃぶしゃぶサラダ(レタス・豚バラ・きゅうり)・お米なし

🍙25日朝:プロテイン(300mlの水を混ぜた物)

🍙26日夜:アボカドサラダ・ローストビーフ・チキンのオーブン焼き・チーズケーキ・トマトパスタ

🍙28日昼:ラーメン屋さんにて、醤油ラーメン(大盛りを息子と分ける)パパのラーメンから野菜を分けてもらう

17週(12/29〜1/4)

🍙29日昼:テイクアウトモスバーガー・カフェラテ・ポテト

🍙30日朝:マタニティーブレンドのハーブティー・玄米フレーク・みかん

🍙31日夜:テイクアウトのお寿司(3人家族なのに5,6人前のやつ)まぐろは我慢。

🍙1/1昼:しらす茶漬け・おやつタイムにずんだ餅・あんこ餅

🍙1/3朝:白湯・大豆グラノーラ

🍙1/4夜:ふるさと納税で頂いたハンバーグ・お米少量

18週(1/5〜11/11)

夫が食べたステーキの2階建て

🍙1/5昼:しらす茶漬け・がんもと鶏肉の煮物・ひじき

🍙1/6夜:キャベツの千切り・生姜焼き・味噌汁

🍙1/7昼:スーパーにて、おはぎ・杏仁ゼリーを食す

🍙1/7夜:ほっけ・ポテトサラダ・ひじき・わかめと豆腐の味噌汁・厚揚げ大根おろしのせ

🍙1/8朝:炊き込みご飯(沢山)・レタス・茹で卵・トマト

🍙1/10夜:チーズトマトバーガー(ふるさと納税のハンバーグ使用)・MACのポテト・オレンジジュース

🍙1/11夜:ステーキ・マカロニサラダ・コンソメスープ・ミルクレープ少量

この年末年始、食べ過ぎにならない様、朝はプロテインや白湯などにしてカロリー摂取しないようにしていました。

また、夜ご飯を食べる際はお米なしで、サラダを多めに食べてみたり。

基本夫に食事を任せていたので、日頃頑張っているご褒美で、こんなにも豪華な食事になりました!

toumama
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12月の食費は8万円を優に超えた・・・(笑えない)家族が嬉しそうだったからいっか🍀

妊娠特有の症状について

お腹がとてもデリケートに。

便秘と下痢

便秘気味の時もあれば、お腹が冷えてしまったのか下痢になってしまうこともありました。

便秘のことが多いです。

なるべく水分は摂っているし野菜も食べているのですが、腸が子宮によって圧迫されているのかなと。

あまり気にしても仕方ないので、気にせず過ごしています。

下っ腹が張ってる...?

妊娠してから継続的にお腹の違和感はありました。

16週、17週あたりから下っ腹が痛いような感覚が割と続いています。

toumama
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普通に起きてる時(座ったりしてる時)は全然痛くないから様子見してる!椅子から立つ時とかちょっぴり痛いかな。

つわりの気持ち悪さはなくなったけど、眠い

ちゃんと夜も寝てるんだけどな。
あくびがとまらない。

つわりが収まり動けるようになってきた今、とても眠いと感じる日が多いです笑

せっかく気分が良くなってきたはずなのに、正直作業が進みません。

椅子に座っているのも億劫...

もしかしたら、日頃の運動が足りてないのかな?

一瞬おりものが茶色に...

本当に一瞬でしたが、おりものが茶色かったことが。

少しびっくりしましたが、すぐ治りました。

toumama
toumama

と、思ったら18週最後の1/11にもちょろっとだけ出てきました。

次の健診で先生に聞いてみようっと。

どのように過ごしていたか

12/22は1ヶ月ぶりの妊婦検診+美容室

12月22日は1日おでかけ。

✂️9時半から美容室

ちょこっとショッピングモールをお散歩🚶‍♀️

14時から妊婦検診🩺

久しぶりに美容室へ行った記事はこちら⬇️

10ヶ月ぶりに美容室に行ってきました。自分を綺麗に整えるって大切。

妊婦検診は順調で問題ありませんでした。

👨‍⚕️:「今10cmくらいですね。標準より少し大きいですね〜。何か聞きたいことはありますか?」

🐰:(ベビちゃん大きいんだ!笑)

🐰:「あのー。息子の出産の時に脱肛しまして...この前下痢した時に結構出ちゃったんですよ...」

(恥ずかしそうに)

👨‍⚕️:「大丈夫ですよ。なりますよね。今どうこう出来ないから、次出産してみてどうなるか、ですね!」

勇気を振り絞って「痔」について聞いてみました笑🍀

toumama
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引き続き、アロマオイルのゼラニウムやラベンダーを患部に塗ってしのいでいるよ...切実な悩み!

家族・お家のことを優先に

息子の欲しい物を沢山揃えてあげられた。当分買わない笑

年末年始ということもあり、家族との時間が優先となりました。

【出来て嬉しかったこと】

🐰ゴミの搬入(80Kgの処分品を手放せた)

🐰洋服のハンガーの統一

🐰夫による換気扇類一式の掃除

🐰クリスマスパーティー

🐰息子と3人で鬼滅の刃の札とりゲーム

🐰桃鉄

🐰外食(ラーメン屋さん)

🐰夫が息子と2人で出掛けてくれた

🐰おいしい物を沢山食べた

🐰夫と分担協力して家事が出来た

自分の作業が出来ないと気が済まない私ですが、ここは割り切って家族のことを大切に過ごすことが出来たかなあと思います。

18週最後の日は、夫の誕生日

県内の有名なジェラートを車内で。

年末年始に引き続き、沢山食べた1日になりました...。

ラーメン

ジェラート

ステーキ!

toupapa
toupapa

コロナだし、どこにも出かけられないし「食べる」しかなくない?

特別なことをしたわけではなかったけど、夫が息子と野球をしてくれたり、ママ的には嬉しい1日となりました✨

当たり前の日常がハッピーなんですよね。

toumama
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次の健診は25日!適度に身体を動かして、無理なくリラックスして過ごしていきたいな♡最後まで読んでくれてありがとう✨

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この記事を書いた人

8歳と0歳の男の子のママ。昭和生まれ。女。全てが「そこそこ」。バドミントン部→市で1番。4年制大学→成績だけは1、2番。資格→日商簿記検定3級・介護職員初任者研修・アロマテラピー検定1級。職に就くために有利な資格をもっていない。何がやりたいのかわからない迷走系ママ。自分・家族を大切に出来る生活を目指すためブログをスタート!子育てやナチュラルなモノ・暮らしについて考えていきます♡

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